怡如果 x Technogym｜Re-Start 徒手肌力訓練

義大利頂級健身品牌 Technogym 經營 40 年來，致力於推廣「全方位健康」概念——運動不只是為了維持體態，更是為了提升生活品質。

兒童體能｜第一篇 《老師，我今天壓力好大。》

今天的兒童體能課，低年級的孩子一看到我，第一句話就是：
「老師，我今天壓力好大。」
接著，他很認真地看著我說：
「我情緒很容易敏感，我已經哭一個下午了，我不喜

2026 年度，我們從「兒童體能」說起

很多孩子來到兒童體能運動時，
我們觀察的，並不是他跑多快、跳多遠
而是，孩子今天情緒好嗎？他的情緒，是穩定的，還是已經撐得太滿？

怡如果運動計劃｜現在的你是100%的自己嗎？