週一的第一個決定，就是把自己交給一場流汗的運動。

穿上 怡如果運動裝，戴上帽子的那一刻，
我提醒自己：
不是為了變成誰的理想型，而是為了讓自己更強壯。

每一次踏出去，都在累積更好的身體和更清醒的腦袋。
這篇是給正在猶豫要不要開始運動的你
我想告訴你：就像我一樣
當你真的開始，你會發現 I JU GO的精神就是：只要你出發，就離理想更近。

留言告訴我：你今天準備做什麼運動？
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