今天的來賓是～
我的好朋友 ZOE

她是兩個孩子的媽媽，也是肌力課程教練。

在生活中，她總像戰神一樣，陪伴朋友、幫大家解決煩惱。

直到最近，她才開始把那份堅強，也留一些給自己，用運動關心自己、照顧自己。

影片裡，會看到我們在運動空間裡搞笑地拿著頌缽，跟著 ZOE 做簡單的動作，輕快又有趣。

運動其實很簡單，不必有壓力，也不需要完美。

就從這一刻、這一個動作開始，就像畫面中那樣自然。

如果你也不知道怎麼開始運動，跟著怡如果就對了：
I Go ｜ You Go ｜ I JU GO ✨

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