兒童體能｜第一篇 《老師，我今天壓力好大。》
兒童體能｜第一篇
《老師，我今天壓力好大。》
今天的兒童體能課，低年級的孩子一看到我，第一句話就是：
「老師，我今天壓力好大。」
接著，他很認真地看著我說：
「我情緒很容易敏感，我已經哭一個下午了，我不喜歡別人說我還是小 BABY。」
他不是在找理由不上課，他只是把今天的情緒，交到我面前。
我沒有急著安慰，也沒有要他冷靜，我只對他說：
「那我們今天一起運動舒壓。」
「不過我給你一點點特別待遇。」
我告訴他，今天他的活動範圍可以比其他人再大一點，可以超越固定的場地，在安全的前提下，好好奔跑。
但我也清楚地跟他說三件事：
要注意自己的安全、要注意其他同學的安全、不能因為自己的情緒，讓自己受傷、讓別人受傷。
孩子聽得懂。
因為孩子真正需要的，不是被壓住情緒，而是有人願意幫他把情緒放進一個安全的身體出口。
在體能課裡，我常看到這樣的孩子：不是不乖、不是不受教，而是他們的身體，正在承受超過年齡的壓力。
運動，對這些孩子來說，不是訓練表現，而是一種被允許好好呼吸的方式。
有時候，我們給孩子的不是更多要求，而是一個能夠安心釋放的空間。
孩子慢慢學習到，不只是怎麼跑、怎麼跳，還有情緒來的時候，
我可以怎麼對待自己。
